"Imagina que o teu psicólogo e tu são dois alpinistas. Cada um a subir uma montanha diferente, mas muito próxima. O psicólogo pode ver um caminho na tua montanha que pode ajudar-te a subir melhor e mais facilmente a tua montanha.

Já estamos fartinhos de saber que o exercício é fundamental para a nossa saúde. Inúmeros estudos o comprovam e a ciência continua avançando a passos largos com outros novos benefícios e métodos igualmente eficazes para o nosso bem estar...

“Para as coisas mudarem temos que mudar”

Existem crenças de que estas modalidades são idênticas, o que não poderia estar mais longe da verdade.